قيم

5 أخطاء شائعة في التغذية في مرحلة ما قبل المدرسة


إن إطعام طفل صغير ، أو طفل كبير الحجم ، اعتمادًا على الطريقة التي تنظر بها إليه ، ليس بالمهمة السهلة ، وأحيانًا ينفد الصبر ويرتكب الآباء أخطاء يمكن أن تؤثر على عادات الأكل التي نتعلم بها أو نرغب في تثقيف أطفالنا الصغار منها.

هذه هي الأخطاء التي يرتكبها الآباء فيما يتعلق بتغذية طفل ما قبل المدرسة.

- انظر المشاكل حيث لا توجد. من السهل اعتبار أن سلوك الطفل الذي كان يأكل السمك بشكل مثالي في السابق ويرفضه تمامًا يمثل مشكلة ، لكنه ليس كذلك ، لأن الأطفال يمرون بمراحل مختلفة عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام. قبل التأثير على النظام الغذائي لابننا في مواجهة سلوك معين ، سيكون من المناسب مراقبة بقية نظامه الغذائي. من المحتمل جدًا أن يكون موقفك طبيعيًا تمامًا وهو مجرد مرحلة.

- التدخل في الكمية التي يتناولونها. من الخطأ عدم احترام الكمية التي يريد طفلنا أن يأكلها ، لأنه ، مثل البالغين ، هو الوحيد القادر على تحديد الكمية التي يحتاجها ليشعر بالرضا. هذه قدرة طبيعية لجسم الإنسان ، والتي إذا لم يتم احترامها ، يتم نسيانها ، مما يجعل من الصعب للغاية اكتشاف حالة الشبع. عندما يحترم الآباء مقدار ما يأكله الطفل ، أو ما إذا كان يأكل أم لا ، يتعلم الطفل تنظيم نفسه والثقة والاستماع إلى إشارات جسده.

- عدم وجود روتين. يساعد وضع روتين للجداول الزمنية طفلنا على معرفة ما يمكن توقعه في جميع الأوقات ، وعدم تناول العصائر أو الحلويات أو منتجات الألبان أو الوجبات الخفيفة المالحة. كقاعدة عامة ، يميل الأطفال الكبار إلى تناول كميات صغيرة كل 2-3 ساعات ، بينما الأطفال الأكبر سنًا في سن ما قبل المدرسة يفعلون ذلك كل 3-4 ساعات. وبالتالي ، يمكن تقسيم اليوم إلى 6 وجبات ، أكثر أو أقل تفصيلاً ، ولكن مخططة جيدًا لتجنب تناول وجبات خفيفة غير صحية.

- عرض عدة خيارات. ما يتم طهيه هو طعام للجميع بلا استثناء. يجب أن نحترم ما إذا كان الطفل يقرر الأكل أم لا ، ولكن جعله طبقًا بديلًا لا يؤدي إلا إلى الارتباك. لتجنب الدراما ، يمكن أن يكون الطبق أكثر تنوعًا إذا علمنا أن الطفل سيرفض تناول أي من الأطعمة الموجودة فيه. عندما يعتاد طفلك على رؤية بعض الأطعمة على طبقه ، فمن المرجح أن يوافق على تجربتها.

- القوة للأكل. هناك العديد من المشاكل المحتملة الناتجة عن إجبار الطفل على تناول الطعام. يمكن أن يؤدي تجاهل إشارات جسمك إلى السمنة في المستقبل ، بينما في الوقت الحاضر ، تقوم بتعليم الطفل الالتزام بالقرارات التي يتخذها الآخرون - في هذه الحالة الآباء - بشأن أجسادهم. حتى لو كانت ملعقة صغيرة ، وملعقة صغيرة غير مؤذية ، فالحقيقة ليست كمية الطعام نفسها التي تسبب المشكلة ، ولكن فعل جعل الطفل يتجاهل جسده.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 5 أخطاء شائعة في التغذية في مرحلة ما قبل المدرسة، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: الاخطاء الشائعة للتلاميذ في الرياضيات (كانون الثاني 2022).