قيم

يتم بيعها كغذاء للأطفال ولكن لا ينصح بها


من الواضح أن الحلويات والحلويات والمعجنات الصناعية من الأطعمة التي يجب تجنبها في النظام الغذائي للأطفال ، ولكن هناك غيرها من الأطعمة التي يتم تقديمها لنا مثل "طعام للأطفال " ربما يجب أن نفكر في التخلص من نظامهم الغذائي أيضًا.

هذه هي الأطعمة الأربعة الشائعة في النظام الغذائي للأطفال والتي لا ينصح بها.

- حبوب الرضع: لا يحتاج الأطفال إلى حبوب الأطفال. أي حبوب ، باستثناء حالات الحساسية المشخصة أو عدم التحمل ، مناسبة لاستهلاك الأطفال بشكلها الطبيعي. الأرز والقمح والشوفان ... أمثلة على الحبوب التي يمكننا تقديمها مجانًا لأطفالنا دون تعريض صحتهم للخطر. ما الخطأ في حبوب الرضع؟ أولاً ، يتم تكريرها بدرجة عالية ، لذا فإن الكربوهيدرات التي تقدمها هي في الغالب بسيطة ، وثانيًا ، عادةً ما تكون سكرية أو متبلة بنكهات صناعية غير ضرورية. يستخدم حنك الطفل للنكهات الطبيعية التي لا علاقة لها بهذه الحبوب ، وما نحققه باستهلاكها هو خلق عادة غير صحية والاعتماد على النكهات الحلوة المفرطة التي يصعب التغلب عليها.

- زبادي الأطفال: يتميز زبادي الأطفال بوجود نسبة مئوية دنيا من الحليب المستمر في تركيبته ، والتي عادة ما تكون ناتجة عن مكونات أخرى غير مرغوب فيها ، مثل السكر ، وهو طعام يجب تجنبه قدر الإمكان في نظام الأطفال الغذائي. عندما يكون الطفل جاهزًا لتناول حليب البقر ، يكون مستعدًا أيضًا لاستهلاك منتجات الألبان المشتقة منه ، مثل الجبن والزبادي - الطبيعي أو بالفواكه الطبيعية بالطبع - ، وفي الوقت نفسه ، سيكون حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يجب تضمينها في نظامهم الغذائي ويجب تجنب زبادي الأطفال أم لا.

- حبوب الإفطار والحبوب. مرة أخرى ، المشكلة الرئيسية في هذه الأطعمة هي المحتوى العالي من السكريات البسيطة التي تحتوي عليها. يمكن العثور على معظم الحبوب في شكل وجبة الإفطار في نسخة أطفالهم وفي نسختهم الخاصة بالبالغين. نسخة الأطفال تحتوي على كميات عالية من السكر ، مصحوبة أو غير مصحوبة بالكاكاو والفانيليا والنكهات الأخرى ، في محاولة لزيادة جاذبيتها بين الأطفال. وبالمثل ، تحتوي ألواح الحبوب على السكريات والعصائر التي توفر السكريات البسيطة وتجعلها عالية السعرات الحرارية.

- عصائر الأطفال: العصائر الصناعية ، بسبب محتواها العالي من السكر ومحتوى الألياف المنخفض ، لا ينصح بها بشكل عام ، ولكن تلك المقدمة للصغار أقل من ذلك. علاوة على ذلك ، يجب أن نعتبر العصائر الصناعية ضارة مثل المشروبات الغازية بسبب كمية السكر التي تحتوي عليها. في محاولة لجذب انتباه الوالدين ، تحتوي أشكال الأطفال على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المضافة التي ليس مصدرها من الفاكهة الأصلية ، بالإضافة إلى الإعلان عنها على أنها "مصنوعة من الفاكهة الطازجة". يجب أن تكون الفاكهة الطبيعية خيارنا الأول ، ومن الواضح أن يتبعها العصير الطبيعي بكل لبه ، واختيار الخيارات الأخرى بشكل متقطع جدًا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ يتم بيعها كغذاء للأطفال ولكن لا ينصح بها، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: أحسن و أفضل غذاء لاصحاب فقر الدم و الاطفال معجزة من الله.. مع الدكتور محمد الفايد (شهر نوفمبر 2021).