قيم

هريس اليقطين والجزر والبطاطس للأطفال


اليقطين هو نجم هذا الخضار هريس للأطفال والرضع. يتميز بكونه منخفض السعرات الحرارية ، لتوفير نسبة عالية من الألياف والمياه ، وبالتالي فهو مثالي للعمل السليم للمرور المعوي.

لذلك يُنصح بهذه الوصفة للأطفال المصابين بالإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر اليقطين الفيتامينات المضادة للأكسدة ، أ ، هـ ، ج ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد.

مكونات:

  • 1 قطعة يقطين بدون بذور
  • 1 جزرة
  • 1 بطاطا متوسطة
  • 3 أكواب ماء
  • نصائح: إذا أردت ، يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من الحليب المستمر أو حليب الثدي أو الجبن قبل خفق الهريس.

Guiainfantil.com يقترح وصفة سهلة وسريعة وبسيطة للغداء أو العشاء للأطفال والرضع: أ هريس اليقطين والجزر والبطاطا أو الكريمة. وصفة كريمية وسلسة للغاية ، مثالية للأطفال من سن 6 أشهر (بموجب نصيحة طبيب الأطفال).

1. اغسل وقشر البطاطس واليقطين والجزر ، واقطعها إلى قطع صغيرة.

2. ضعي قدر مع 3 أكواب من الماء على النار وأضيفي الخضار المفرومة. اغليها حتى تنضج.

3. أضف الخضار المطبوخة إلى الخلاط. هز كل شيء. بعد ذلك ، مررهم عبر مصفاة.

4. وهنا لدينا هريس اليقطين والبطاطا والجزر. اتركه يبرد قبل التقديم.

الأهمية: تذكر أن طفلك يجب أن يجربها بهدوء شديد وصبر. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تجميد البقايا المهروسة في صينية. وبمجرد تجميدها ، يمكنك تخزين المكعبات في أكياس بلاستيكية لاستخدامها عند الحاجة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ هريس اليقطين والجزر والبطاطس للأطفال، في فئة الكريمات المهروسة بالموقع.


فيديو: متى يأكل الطفل #اليقطين وما هي فوائد اليقطين (كانون الثاني 2022).