قيم

ممارسة الكابويرا للأطفال


ال ممارسة الكابويرا يجب أن يكون متوافقًا مع مستوى التطور الحركي لكل طفل ، أي وفقًا لسن وقدرات وقدرة كل طفل. عادةً ما تتبع فصول الكابويرا للفتيان والفتيات برنامجًا تدريبيًا محددًا ، اعتمادًا على الفئة العمرية التي ينتمون إليها.

1- المرحلة الأولى للأطفال من سن 2 إلى 6 سنوات.

في هذه المرحلة ، نعمل مع تنوع الحركات ونخلق أكبر عدد من المواقف المختلفة. يمكن للأطفال من سن 2 إلى 4 سنوات التركيز لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يمكن للبعض أن يغني موسيقى الكابويرا ، وإن كان ذلك بغير لحن ، ولديهم قدرة أقل على الغناء في مجموعة. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 6 سنوات التركيز لفترة أطول تصل إلى 30 دقيقة. في هذه المرحلة يتعلمون بسهولة من خلال المواقف الملموسة.

يمتلك الصغار الكثير من الخيال ، لكنهم يميزون بالفعل بين الواقعي والخيالي ويغنون موسيقى كابويرا بإيقاع أكثر. في هذه المرحلة ، يتم استخدام الكابويرا لتحقيق التنمية المتكاملة للأطفال ، مما يجعلهم يبنون حركتهم الخاصة ، داخل شخصيتهم.

2- المرحلة الثانية. للأطفال من سن 7 إلى 12 سنة.

في هذه المرحلة ، يتم العمل على هذه التقنية وتحفيزها لأن قدرات بعض الأطفال تكون أكثر تطورًا. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 9 سنوات قادرون بالفعل على الجري والقفز والتسلق والسحب والرقص والتزلج وما إلى ذلك ، بسهولة أكبر. بين 10 و 12 عامًا ، يكون الأطفال أكثر استعدادًا لتلقي معلومات أكثر تفصيلاً بخصوص الجزء تقنية الكابويرا. عليك فقط أن تكون حذرًا بشكل خاص مع التكرار المفرط في نفس المفاصل أو مجموعات العضلات. يجب أيضًا اعتبار أن دافع الفصول يحدث من خلال الألعاب.

من سن 12 ، عندما يبدأ الأطفال مرحلة المراهقة ، يمكن تنفيذ الحركات الأساسية للكابويرا في الفصل الدراسي بإرادة أكبر ، دون الحاجة إلى استخدام الكثير من الألعاب.

- الألعاب التي تنقذ أصل وتطور الكابويرا ؛

- الجمباز الطبيعي (تقليد الحيوانات) ؛

- الأنشطة الموسيقية: صناعة الآلات الموسيقية واستعمالها ، والتعبير الصوتي (الغناء) ، والحروف الموسيقية ومعانيها.

- أنشطة الجسم التي تنمي السلوكيات الحركية مثل: الجوانب الجانبية ، والتركيب المكاني ، والعلاقة بين المكان والزمان ، والتنسيق الحركي ، ووقت رد الفعل ، والإيقاع ، وما إلى ذلك

- الحركات الأساسية للكابويرا.

- التعبير الجرافيكي والفني: التصاميم واللوحات والنمذجة والمونتاج والتمثيل الدرامي ؛

- تطبيق المعرفة المكتسبة من خلال التدرب على عجلة الكابويرا ؛

- المشاركة في فعاليات الكابويرا.

اقرأ المزيد عن فوائد و ال تاريخ كابويرا.

مصدر المقال:
- مجموعة عبادا كابويرا جاتو

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ممارسة الكابويرا للأطفال، في فئة فنون الدفاع عن النفس في الموقع.


فيديو: تعلم حركة العجلة بسهولة ـ بأسلوب الكابويرا Capoeira Au Cartwheel Tutorial (كانون الثاني 2022).