قيم

نصائح لتفكيك مخاوف الأطفال


مفتاح التغلب على الخوف هو عدم الهروب منه أو تجنب ما هو مخيف. للتغلب على الخوف ، الذي يعتبره علم النفس غير عقلاني ، عليك مواجهته وجهاً لوجه وتفكيك بنيته.

عالم النفس سيلفيا ألافا، من مركز lava-Reyes Consultores لعلم النفس ، في هذه المقابلة مع GuiaInfantil.com، اعطنا البعض نصائح لتفكيك مخاوف الأطفال ويفسر وجهي الخوف عند الأطفال ، الإيجابي والسلبي.

هل الخوف يولد أم يصنع؟ هل يمكن للأطفال تعلم الخوف؟
يتعلم الأطفال عمومًا أن يكونوا خائفين. في الواقع ، نرى في كثير من الأحيان كيف تخاف الأم من شيء ما ، على سبيل المثال الكلاب: احذر ، لا تقترب ، فلن يعضك! وما يفعله هذا الطفل هو أنه يولد الخوف من كلب. يجب أن نكون حذرين للغاية في العبارات التي نقولها لأطفالنا ، لأنه لا يجب أن يكون الخوف من الأم على هذا النحو ، ولكن الشعور بعدم الأمان أو الخطر الذي أنقله وأن الطفل ، كما يرى أن شخصيته المرجعية خائفة ، يتعلم الخوف من هذا الموقف.

هل من الجيد أحيانًا أن تخاف أيضًا؟
علينا أن نميز: الخوف هو استجابة فسيولوجية لمنبه أو لموقف خطير. في هذه الحالة ، فإن rمفزوع، عندما تكون حياتي في خطر ، هذا صحيح ، لأن ما أفعله هو أنني أقوم بتنشيط كثيرًا على المستوى الفسيولوجي: يبدأ قلبي في الخفقان بشكل أسرع ، وأبدأ في التنفس بشكل أسرع وفرط التنفس ، وتوتر عضلاتي وكل هذا يجهزني لأكون قادرًا على الهروب من هذا الوضع ، وهو أمر خطير حقًا. المشكلة هي عندما أخاف ، أو يخاف الطفل ، في موقف لا يحتمل أن يكون خطيرًا ، على سبيل المثال ، في الظلام الأشباح والوحوش الذين سيقتحمون المنزل ... عندما نتحدث عن الخوف ، بشكل عام ، نتحدث عن خوف غير منطقي، لموقف لا ينطوي في حد ذاته على أي خطر ، ثم الإجابة خاطئة.

هل الخوف يعلّم أيضًا؟
يجب أن يتعلم الأطفال أن هناك مواقف معينة يتعين عليهم فيها توخي الحذر الشديد ، على سبيل المثال عندما نعبر الشارع: يعبرون يد أمهم. في الشارع ، لا يجب أن نخاف من الناس ، لكن ليس عليك التحدث إلى شخص لا تعرفه أو قبول حلوى من شخص لا تعرفه. ومع ذلك ، مع الأطفال ، لا يتعين علينا استخدام كلمة الخوف: "تخافوا من هذا ، تخافوا من عبور الشارع" ، بل بالأحرى "فلنكن حذرين" ، لأن الخوف يحمل ذلك مفاهيم سلبية خوف غير منطقي.

هل يتعامل الأولاد مع الخوف بشكل مختلف عن البنات؟
هناك دراسات تخبرنا أن انتشار المخاوف لدى الأولاد والبنات مختلف. يبدو ، من حيث المبدأ ، أن الفتيات تميل إلى أن تكون لديهن مخاوف أكثر ، ولكن في الممارسة السريرية أو علم النفس نجد أنه في النهاية ، كلاهما خائف وأن طريقة عيش هذا الخوف متشابهة تمامًا. الخوف غير منطقي ، والخوف توسعي أيضًا. إذا لم نعرض أنفسنا لها ونتغلب عليها ، فمن الأرجح أنها ستنمو أكثر فأكثر وتصبح أكثر المحدد. سواء كنا فتيات أو فتيان ، يجب أن نقطعها من البداية.

ما هي مفاتيح مساعدة الأطفال في التغلب على مخاوفهم؟
من الضروري أن يرى الأطفال والديهم وشخصياتهم المرجعية آمنة للغاية ، لأن موقف الكبار هذا يمنحهم الأمان. كإستراتيجيات للتغلب عليها ، يمكننا التحدث معه ووضع مبادئ توجيهية ، ولكن ما لن يكون ذا قيمة على الإطلاق هو عدم تعريض أنفسنا لهذا الخوف. التجنب هو أسوأ إجابة ، لأنك إذا تجنب الخوفيتم تنحية المشكلة جانباً ولا يتم وضع استراتيجيات للتغلب عليها. لذلك ، لا يمكننا السماح للأطفال بتجنب حالة الخوف ، علينا مواجهتهم شيئًا فشيئًا ، ومنحهم الموارد ، ومنحهم القليل من التقنيات، مع شخص بالغ إلى جانبهم ، يكون بمثابة مرجع يوفر لهم الأمان ، لكنه لا يشجع أبدًا على التجنب.

ماريسول جديد.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ نصائح لتفكيك مخاوف الأطفال، في فئة المخاوف في الموقع.


فيديو: أعاني خوف شديد من الموت و توهم المرض كيف أتخلص من هذا التفكير (ديسمبر 2021).