قيم

إذا كنت قلقًا بشأن ظهر طفلك ، فقم بتنظيم وزن حقيبة الظهر الخاصة به


ستذهب ابنتي إلى مدرسة جديدة هذا العام وأخبرتني بالأمس ، معبرة عن الارتياح ، كم هو جيد أن يكون لديها خزانة خاصة بها في المدرسة لتترك كتبها ومستلزماتها المدرسية ، ولا تضطر إلى أخذها إلى المنزل كل يوم. لا عجب أنها كانت سعيدة للغاية لأنها كانت تحمل ما يصل إلى 8 كيلوغرامات في حقيبة ظهرها على ظهرها ، أي ثلاثة كيلوغرامات أكثر مما يجب أن تحمله ، لتجنب الشعور بعدم الراحة في ظهرها.

أن يحمل الأطفال حقائب الظهر على ظهورهم ليس بالأمر السيئ ، طالما أن وزنهم كافٍ. المؤسسة كوفاكس، التي تعزز الصحة العامة من خلال نشر وتطبيق تدابير قائمة على أساس علمي ، تدافع عن أن الأطفال لا يحملون أكثر من 10 في المائة من وزن أجسامهم على ظهورهم. الوزن الزائد وسوء التوزيع (على كتف واحد) يمكن أن يسبب إصابات وبالتالي آلام الظهر وغيرها من الانزعاج للأطفال ، بالإضافة إلى جميع التكاليف الطبية المترتبة على ذلك.

لمنع أمراض الظهر عند الأطفال ، فإن مؤسسة كوفاكس توصي بما يلي:

- جميع المدارس تركيب خزانات في فصول الأطفال.

- يراقب الآباء والمعلمين وزن حقيبة الظهر الخاصة بالأطفال. أن لا يتجاوز وزنها 10 بالمائة.

- بدلاً من حمل الوزن على ظهورهم ، يستخدم الأطفال حقيبة ظهر مزودة بعجلات.

- إذا كان الطفل يحمل حقيبة ظهر بها عجلات ، فيجب تعديل مقبض حقيبة الظهر حسب ارتفاع الطفل حتى يتمكن من جرها بشكل أكثر راحة ، دون الاضطرار إلى حمل كتفيه وذراعيه ووقفته.

- إذا كانت حقيبة ظهر الطفل مزودة بحمالات ، فلا ينبغي حملها على أعلى ارتفاع ممكن (بين لوحي الكتف) ، ولكن على ارتفاع منطقة أسفل الظهر أو بين الوركين.

- عند ملء حقيبة الظهر بالكتب ، من الملائم وضع أثقل الكتب في الجزء الأقرب إلى ظهر الطفل والقريب منه.

- يجب أن يقوم الأطفال بتمارين بدنية يومية لتقوية عضلات الظهر من بين عضلات أخرى.

بصرف النظر عن حقائب الظهر ، تهتم مؤسسة كوفاكس أيضًا بوضع الأطفال ، وهو عامل آخر مسؤول عن آلام الظهر. يمكن أن تسبب المواقف السيئة التي يتم إجراؤها لساعات في مكتب المدرسة ألمًا في عنق الرحم وأسفل الظهر عند الأطفال. أكثر من 50 بالمائة من الأطفال عانوا من آلام الظهر قبل سن 17.

لهذا السبب ، من الضروري لكل من الآباء والمعلمين تعليم الأطفال مراقبة ظهورهم. أطلقت المنظمة الطبية الجماعية مع مؤسسة كوفاكس حملة صحية عامة تهدف إلى رعاية الأطفال بظهرهم. في تيebeo من الخلفيعطي الدكتور إسبالدا نصائح وقائية مفيدة للغاية للأطفال.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ إذا كنت قلقًا بشأن ظهر طفلك ، فقم بتنظيم وزن حقيبة الظهر الخاصة به، في فئة جراحة العظام والكسور في الموقع.


فيديو: الحقيبة المناسبة للسفر (كانون الثاني 2022).