قيم

عصير الخوخ. وصفات بالفواكه للاطفال


يعتبر الخوخ فاكهة غنية بالعديد من الفيتامينات للأطفال والكبار. أنها توفر كمية كبيرة من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج ... إنها رائعة للوقاية من مرض السكري من النوع 2 وتحسين مظهر الجلد. وعلى الرغم من صحة أن العديد من الأطفال يعانون من الحساسية ، إلا أن الغالبية العظمى يمكنهم الاستفادة من مزاياها الكبيرة.

نفسر كيفية صنع عصير الخوخ اللذيذ والمنعش لأطفالك. يمكن أن تكون وجبة خفيفة ممتازة أو حلوى كاملة.

مكونات:

  • 2 أو 3 خوخ
  • 1 زبادي بالفانيليا
  • 1/2 كوب حليب جوز الهند
  • 1/2 كوب ثلج
  • القليل من القرفة
  • 1/2 ملعقة صغيرة سكر

إن صنع عصير دراق أو خوخ جيد ليس له الكثير من المضاعفات. إنها وصفة بسيطة يمكن لأطفالك المشاركة فيها. يمكن أن تكون مناسبة رائعة للسماح للأطفال بالمشاركة في وضع الوصفات وكذلك الاقتراب من التلاعب بالفاكهة ، أحد الأطعمة الرئيسية في النظام الغذائي الصحي للأطفال ، بطريقة أكثر متعة.

فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها للتطوير عصير الخوخ:

1. يقشر الخوخ ويقطع. صب قطع الخوخ في كأس الخلاط.

2. أضف باقي المكونات إلى الخلاط الزجاجي: زبادي الفانيليا والثلج وحليب جوز الهند (ليس حليب جوز الهند المعلب ، لكن حليب جوز الهند المبرد) والسكر ورشة قرفة.

3. يخفق كل شيء جيدًا ، حتى يصبح خليطًا ناعمًا ومتجانسًا ، بدون كتل أو قطع فاكهة.

4. تقدم في أكواب وتزين بها من الأعلى بعض قطع الخوخ الخام... والاستمتاع!

يمكن أن يكون عصير الخوخ وجبة خفيفة صحية ومتوازنة لطفلك. ولا يستغرق الأمر أكثر من خمس دقائق للتحضير!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عصير الخوخ. وصفات بالفواكه للاطفال، في فئة الفواكه في الموقع.


فيديو: 5 وصفات كمبوت الفواكه مهمة للرضع في بضع دقائق. أول وجبات للرضيع من 4-6 أشهر (شهر نوفمبر 2021).