قيم

النظام الغذائي للنساء الحوامل ناقصات الوزن


يرتبط سوء التغذية لدى الأمهات ، قبل الحمل وأثناء الحمل ، بزيادة المخاطر على الأم والطفل في المستقبل. حدد المتخصصون أن النساء اللواتي يقل مؤشر كتلة الجسم عنهن 18.5 أكثر عرضة للولادة المبكرة أو طفل منخفض الوزن عند الولادة.

هناك بعض العوامل التي ارتبطت بعدم زيادة الوزن أثناء الحمل ، مثل الفقر أو حمل المراهقات أو سوء المعاملة أو النظم الغذائية التقييدية أو اضطرابات الأكل ، من بين عوامل أخرى.

يجب تحديد زيادة الوزن أثناء الحمل على وجه التحديد لكل امرأة ، مع مراعاة وزن ما قبل الحمل. في حالة انخفاض وزن المرأة الحامل ، ينصح بزيادة 150 سعرة حرارية في اليوم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، 300 سعرة حرارية في اليوم للثلث الثاني و 500 سعرة حرارية في اليوم للثلث الثالث.

أعدت القائمة من قبل كريستينا أباسكال ، أخصائية تغذية

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ النظام الغذائي للنساء الحوامل ناقصات الوزن، في فئة الأنظمة الغذائية - القوائم في الموقع.


فيديو: هي و بس. نظام غذائي متكامل للمرأة الحامل من تينا فهمي (شهر نوفمبر 2021).