قيم

8 فوائد للنوم على الجانب الأيسر للأطفال


هل سبق لك أن لاحظت الوضع الذي ينام فيه أطفالك؟ إذا لم تفعل ، نقترح عليك مشاهدتهم الليلة عندما تذهب إلى فراشهم لتقبيلهم ليلة سعيدة. لماذا هذا مهم؟ لأن الموقف الذي يتبنونه يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على راحتك. ووفقًا للدراسات ، فإن النوم على الجانب الأيسر أفضل بكثير لصحتك.

نحن نسرد كل فوائد النوم على الجانب الايسر لطفلك.اكتشف كل فوائد النوم على الجانب الأيسر لطفلك ولك:

1. تحسين الهضم.
عندما تهبط المعدة والبنكرياس إلى الجانب الأيسر ، يجب أن يستريح أطفالك على هذا الجانب لتجنب المشاكل المحتملة مع الارتجاع وحرقة المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، في الموضع الجانبي الأيسر ، سيوجهون العصارة المعدية بشكل أفضل وسوف يفعلون ذلك بطريقة أبطأ وأكثر ملاءمة.

2. إنه جيد للعبور المعوي.
بفضل الجاذبية ، على الجانب الأيسر ، تنتقل فضلات الجهاز الهضمي بسهولة أكبر من الأمعاء الغليظة إلى القولون.

3. إنه جيد لعقلك.
من خلال الراحة على جانبهم الأيسر ، سيكون أطفالك أيضًا أفضل لاستنزاف دماغهم.

4. تحسين الدورة الدموية الخاصة بك.
إذا كان أطفالك ينامون هكذا ، فلن يضغطوا على الوريد الأجوف ، وهو أحد أهم وريدين في جسم الإنسان. بهذه الطريقة ، سوف يسهلون الدورة الدموية. في هذا الوضع ، لن يضغطوا على قلبك ، مما يسمح له بالضخ بشكل أفضل ، لأن الشريان الأورطي يميل إلى هذا الجانب.

5. يحسن التصريف اللمفاوي.
يستخدم التصريف اللمفاوي للتخلص من الفضلات من الجسم. إذا كنت تنام على الجانب الأيسر ، فهذه المهمة أسهل ، لأن الجهاز اللمفاوي يقوم بوظائفه بشكل أساسي على الجانب الأيسر من الجسم ، في الواقع ، يكون الطحال على اليسار. لذلك على الزند الجانبي الأيسر ، سيطرد الجسم السموم بشكل أفضل.

6. يقل الشخير.
يحدث هذا لأن قاعدة اللسان لا تنزل إلى مؤخرة الحلق ، وبهذه الطريقة لا يوجد ما يمنع التنفس.

7. حماية ظهرك.
بالوقوف على الجانب الأيسر ، سوف تقوم بإرخاء العمود الفقري من وزن الجسم وأيضًا الظهر سيكون محاذيًا.

8. يستريحون بشكل أفضل.
بشكل عام ، سيسهل هذا الوضع النوم ، حيث يُسمح لكل شيء بالتدفق عبر الجسم دون ضغط من أي نوع. وظائفها ليست قسرية أو محدودة ، مما يسهل الراحة والرفاهية.

ضع في اعتبارك أنه عندما يكون أطفالنا أطفالًا ، وفقًا للجمعية الإسبانية لطب الأطفال (AEPED) ، من الأفضل أن يناموا على ظهورهملتجنب الموت المفاجئ للرضع.

مع ذلك، عندما يكبرون فمن المستحسن أن يستريحوا على جانبهم الأيسر. أخبرهم ، حتى يبدأوا الليلة على الأقل هكذا. ثم مع النوم العميق ، من الطبيعي أن يغيروا وضعهم ، لكن إذا اعتادوا على الاستلقاء على هذا الجانب ، فسوف يستفيدون من كل هذه المزايا. وهذا قابل للتمديد للبالغين أيضًا!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 8 فوائد للنوم على الجانب الأيسر للأطفال، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: هل يوجد حرج في النوم على الظهر أو الجنب الأيسر (شهر اكتوبر 2021).