قيم

6 تقنيات لمساعدة الأطفال على دراسة الامتحانات الخالية من الإجهاد


هناك أطفال يحتاجون أن يكون آباؤهم بجانبهم أثناء قيامهم بواجبهم المنزلي ، وآخرون يستيقظون عدة مرات لأنهم لا يركزون ، وهناك من يواجه الامتحانات مع الكثير من التوتر ... حتى أطفالنا يتعلمون الدراسة وقد يعتادون على هذه العادة ، فقد يحتاجون إلى القليل من المساعدة.

لكي تكون الدراسة فعالة ، ليس من المهم فقط ما يفعلونه خلال الوقت الذي تكون فيه الكتب مفتوحة على الطاولة (إذا فهموا ما قرأوه ، إذا ركزوا ، إذا حفظوا ...) ، ولكن أيضًا كيف الاستعداد للدراسة. هناك بعض تقنيات لمساعدة الأطفال على الدراسة بشكل فعال لمواجهة الامتحانات دون ضغوط.

لا أفهم هؤلاء الآباء الذين يقولون "لقد نجحنا" أو "فشلنا في الامتحان" عندما يخضع أبناؤهم للاختبار ، وكأنهم هم من يذهبون إلى المدرسة لإجراء الامتحان. أنا لا أفهم هؤلاء الآباء الذين حدوا من فترة بعد الظهرلأنه يجب عليهم الجلوس مع الطفل للدراسة ، وإلا فلن يدرسوا.

من يحتاج إلى التعزيز؟ الطفل السليم أم الوالد؟ قد يكون وراء هذا السلوك من الوالد الشعور بالذنب (بعدم قضاء الوقت الكافي أو الاهتمام بطفلهما ، يجلسون للدراسة معه / معها) أو عدم الاعتراف (يقول الأب لنفسه 'هكذا يدركون ذلك أنا أب صالح أو أم صالحة) أو ببساطة أبحث عن شيء شخصي (عندما كان كبيرًا بما يكفي للدراسة لم يدرس وهو الآن يعوض عن عدم الراحة من خلال الدراسة مع الطفل).

لكن السؤال ليس معرفة سبب قيام الوالدين بذلك ، ولكن كيفية دعم الطفل في الدراسة. يجب أن نكتشف كيفية مساعدتهم من تعزيز الثقة والأمان في نفسه ، بالإضافة إلى تحقيق الاسترخاء في وقت الدراسة للحصول على إعداد جيد.

كآباء ، يمكننا تطبيق بعض تقنيات التعلم لتوجيه الطفل إلى حالة النجاح قبل إجراء الاختبار. للقيام بذلك ، لدينا:

1. تقنيات التنفس
ما عليك سوى الجلوس في وضع مريح مع الموسيقى أو عدم وجودها في الخلفية ، واسترخي نوعًا ما ، وفي صمت ، عليك أن تأخذ الهواء عبر أنفك والزفير من خلال فمك بعمق.

2. تقنيات التأمل (اليقظة)
حتى هنا ، يمكننا استخدام إدراك الماندالا ، لنكون مرتاحين قدر الإمكان قبل بدء الدراسة.

3. تقنيات التصور
يتعلق الأمر بإنشاء مكان آمن للطفل في مخيلته حيث لا يمكن أن يدخله التوتر أو الأعصاب أو قلق الاختبار.

4. الألعاب قبل الدراسة
الاستمتاع قبل بدء الدراسة سيجعل حالتك العاطفية مهيأة للدراسة. الضحك أيضا يعمل بشكل جيد جدا. يمكننا قول النكات أو مشاهدة فيديو مضحك يجعلنا ندخل في حالة من الثقة والاسترخاء.

5. الموسيقى أثناء الدراسة
يمكن للطفل الدراسة بالموسيقى ، وبالتالي التركيز بشكل أفضل بدلاً من التفكير فيما يزيد الأمر سوءًا.

6. تقنية لتقليل التوتر
من المهم إعداد بيئة جيدة وبيئة دراسة. في بعض الأحيان ، يؤدي التلامس مع حيوان محشو أو وسادة أو أي أداة أخرى يمكن أن تكون "مفرغ التوتر والقلق" إلى جعل الطفل يجد أفضل حالاته من الاسترخاء.

أي منهم سيجعل أطفالنا يبدأون الدراسة بمفردهم ويحصلون على النتائج التي يريدونها.

سيكون هدفنا الرئيسي تقوية ثقة الطفل واحترامه لذاته لذلك عندما تقول أنك تريد الجلوس لدراسة كل شيء يكون بترتيب عقلي وعاطفي. بهذه الطريقة ، سيتم تحقيق الاستخدام المقابل.

من ناحية أخرى ، لا تنس التخطيط فرامل حوالي 5 دقائق كل 20. هذا سيجعلك عندما تعود إلى الدراسة ، يمكنك الانتباه إلى ما تريد.

وبالطبع، عناق جيد قبل البدء في الدراسة، سيضمن مستوى دوبامين فعال للغاية للوصول إلى أفضل ملاحظة ممكنة. تذكر أن العناق (حسب مصدر الإنترنت):

- يملئوننا بالفرح.

- يجعلوننا أكثر صبرا.

- تعتبر علاجًا رائعًا للتوتر والقلق.

- إنهم المذنبون في روح الدعابة والتحفيز.

- إنهم يوازنون نظامنا العصبي.

ولا تنس أن مناشدة LOVE الآن داعمة جدًا! لأطفالنا. عناق وابتسم وأظهر ثقتك بنفسك. أظهر له ذلك مهما فعلت في يوم الامتحان، ستستمر في منحه الدعم والحب كما كان من قبل (أوضح ذلك!).

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 6 تقنيات لمساعدة الأطفال على دراسة الامتحانات الخالية من الإجهاد، في فئة التعلم في الموقع.


فيديو: VLL Kern 10 woorden (كانون الثاني 2022).