قيم

وصفات الطبق الرئيسي. وجبات الحامل


الحمل هو مرحلة يجب أن نهتم فيها أكثر بتناول الطعام. النظام الغذائي الجيد والكافي هو المفتاح للتأكد من أن صحة الأم والطفل جيدة ومناسبة للوقاية من الأمراض.

في وقت الطعام ، يجب على المرأة الحامل أن تدمج الأطعمة مع الكربوهيدرات التي تمدها بالطاقة ، وكذلك مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على البروتين. بفضلهم ، ستحصل المرأة على العديد من العناصر الغذائية الضرورية خلال أشهر الحمل.

ستجد في هذه الوصفات أطباقًا صحية ومتوازنة وبسيطة ، يمكنك الجمع بينها وبين الطبق الأول والحلوى الخفيفة.

أفخاذ دجاج بالليمون. باستخدام القليل من المكونات البسيطة ، يمكنك تحضير أفخاذ الدجاج بالليمون ، وهي وصفة صحية للأطفال تمنع السمنة لدى الأطفال. وصفة أفخاذ الدجاج بالليمون للأطفال. أفخاذ دجاج مشوية بالليمون.

تندرلوين مع صوص التفاح. تندرلوين مع صلصة التفاح للاطفال. وصفات لعشاء عيد الميلاد للأطفال. كيفية صنع لحم المتن المشوي بصلصة التفاح خطوة بخطوة. وصفات عيد الميلاد للأطفال.

بطاطا محشية باللحم. وصفة منزلية للبطاطس المحشية باللحم. وصفة تشيلية نموذجية لجميع أفراد الأسرة. إذا كنت تريد أن تعرف وتبدأ في فن الطهو التشيلي مع أطفالك ، فإن موقعنا يقدم لك وصفة سهلة للغاية سيحبها الصغار في المنزل: البطاطس المحشوة باللحم.

كرات اللحم مع الكوسة والبشاميل. وصفة كرات اللحم صحية ولذيذة للأطفال. كيفية صنع كرات اللحم خطوة بخطوة على طبقة من الكوسة المبشورة المغسولة بصلصة البشاميل. وصفات سهلة لتحضيرها في المنزل مع الأطفال. اتبعي الخطوات خطوة بخطوة لعمل كرات لحم لا تُنسى.

سمك السلمون الحليمي. يمكن تحضير حليمة السلمون في أقل من 10 دقائق وبعد ذلك ، للشواء ، سيستغرق الأمر حوالي 15 فقط. وصفة يمكن تحضيرها للغداء والعشاء للأطفال.

نازلي مخبوز بالطماطم. من عمر 9 أشهر يوصى بإدخال الأسماك في غذاء الأطفال. هذه وصفة لطيفة للغاية لطفلك للتعرف على طعم وملمس سمك النازلي. وصفة هاك بالطماطم للأطفال.

قاروص بالملح. يعتبر سمك القاروص سمكة مثالية لنظام غذائي جيد ، وذلك بسبب محتواه المنخفض من الشاش ومغذياته المختلفة. تذوقه بالملح مع بضع قطرات من الليمون. وصفة سمك القاروص المخبوزة بالملح والليمون. وصفة السمك المملح بالليمون.

يخنة الخضار. نعلمك كيفية تحضير يخنة خضروات غنية لوجبات الأطفال. وصفة منزلية صحية وكاملة مع اللحوم والخضروات. صالح لأي وقت من السنة والذي يوفر العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية لصحة الأطفال والعائلة بأكملها.

وحيد مع صلصة الزبادي. بالنسبة لعشاء الأطفال ، نقترح هذا النعل الطري المشوي مع الزبادي وصلصة الفطر ، وهي وصفة جيدة أيضًا للحوامل. وصفة السمك الأبيض للأطفال

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وصفات الطبق الرئيسي. وجبات الحامل، في فئة الأنظمة الغذائية - القوائم في الموقع.


فيديو: وجبة غداء سريعة ولذيذة. كبدة دجاج مشرملةسلطة منعشة ومغديةفلان كراميل (شهر نوفمبر 2021).