نوم الطفل

ما هي انعكاسات النوم وكيف تؤثر على الأطفال؟


هل تعرف ما هي انحدار النوم؟ كيف تؤثر على الأطفال؟ إنها بالتأكيد عبارة لم تكن موجودة لك حتى إنجاب طفل.

يمكن أن يكون الانحدار في النوم أحد أصعب تحديات النوم ويمكن أن يؤدي إلى الإحباط والإرهاق لدى الوالدين. نفسر بالضبط ما هي عمليات تسجيل النوم وكيف تؤثر على الأطفال.

الانحدارات هي الفترات الزمنية التي فجأة يبدأ الطفل الذي ينام جيدًا في الليل في الاستيقاظ ليلاً إما أنك تواجه وقتًا عصيبًا وتستغرق وقتًا أطول للنوم أو حتى تبدأ في النوم بشكل سيء. والآباء المطمئنون لا يدركون سبب هذه التغييرات المفاجئة.

يمكن أن تستمر انحدارات النوم من 2 إلى 6 أسابيع وبعد هذا الوقت تعود أنماط نوم الطفل إلى طبيعتها ، أي أنها فترة مؤقتة ستمر ، فمن الأفضل عدم الذعر والاستمرار في عادات نومك الصحية.

قد يكون سبب انحدار النوم بسبب نمو الطفولة ، ما يسمى بمراحل التنمية.

الأعمار النموذجية التي يمكن أن تحدث فيها انحدارات النوم هذه هي حوالي 6 أسابيع و 4 أشهر و 8-10 أشهر و 12 شهرًا و 18 شهرًا ومرة ​​أخرى في غضون عامين.

لكن لا يمر كل الأطفال بهذه الانحدارات أقل بكثير بالنسبة لهم جميعًا. الأكثر شيوعًا هو 4 أشهر ، لكن بعد ذلك لا يعني أنه يجب حدوثها جميعًا.

وما هي معالم التطور؟ تحدث عندما يبدأ الأطفال الصغار في ممارسة مهارات جديدة يمكن أن تسبب المزيد من القلق في وقت النوم لأنهم أكثر وعياً وعصبية بشأن الأشياء الجديدة التي تحدث لهم أكثر من النوم.

  • عندما يبدأون في الالتفاف والاستدارة
  • للجلوس
  • ليقف
  • أن يمشي
  • ليتحدث

- انحدار النوم لمدة 6 أسابيع
يعاني معظم الأطفال من طفرة في النمو عند بلوغهم 6 أسابيع. ويمكن أن يكون هذا النمو هو سبب استيقاظ الطفل في كثير من الأحيان ، ويواجه صعوبة في النوم ، ويجعله أكثر جوعًا.

- تراجع النوم لمدة 4 أشهر
قد يبدأ طفلك ، الذي ينام جيدًا ، بشكل غير متوقع في الاستيقاظ بشكل مستمر ، ولا يمكنه الاستمرار في النوم لأكثر من ساعة واحدة ، ويواجه صعوبة أكبر في النوم ، ويزيد من البكاء والتهيج ، ويأخذ قيلولة أقصر. يرجع تراجع النوم لمدة 4 أشهر إلى تغيير في إيقاع نومك البيولوجي ويختلف عن انحدار النوم الآخر الذي يحدث في غضون أسابيع قليلة ويعود نوم الطفل إلى طبيعته. تحدث العديد من التغييرات في هذا الانحدار والتي ستجعل طفلك يبدأ في النوم بشكل مختلف.

- تراجع النوم عند عمر 8-10 شهور
عادة ما يكون هذا الانحدار بسبب النمو الكبير للدماغ. يبدأ الطفل في الزحف والانزلاق والجلوس والنهوض والتحدث بالكلمات وما إلى ذلك. بالإضافة إلى معالم النمو ، في كثير من الأطفال ، تظهر الأسنان الأولى أيضًا.

- تراجع النوم لمدة 12 شهرًا
علامات تدل على أن طفلك في طريقه إلى هذا الانحدار: فهو يبدأ في المشي ويقلل من القيلولة ويكون أكثر انفعالاً ويستيقظ باستمرار. مرة واحدة التي بدأت بالفعل في المشي ، يصبحون أكثر إرهاقًا وينفقون المزيد من الطاقة ، قد تعتقد أيضًا أنهم جائعون في الليل ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك إطعامهم ليلًا ، فمن الأفضل إعطائهم المزيد من الطعام أثناء النهار.

- تراجع النوم عند 18 شهر
في سن 18 قد يكون بسبب التسنين ، قلق الانفصال في هذا العمر يتعلمون القيام بالأشياء بأنفسهم ، وشرب الماء من الكوب ، وأخذ الملعقة ، إلخ. قد يجعلك هذا الاستقلال لا ترغب في النوم أو البقاء في السرير ، وقد تصاب بنوبات مزاجية وتكافح حتى لا ترغب في النوم.

- تراجع النوم لمدة عامين
يمكن أن تؤثر "الأوضاع الرهيبة" بشكل كبير على نوم طفلك. قد تلاحظ أن هناك بعض الانتكاسات عندما تتعلم مهارات جديدة وتنمو. إنها تؤثر على مجموعة كبيرة ومتنوعة من العوامل التي يمكن أن تسببها. في هذا العمر من المحتمل أن يبدأوا في الذهاب إلى الحمام بمفردهم ، والانتقال إلى سرير الكبار ، قد تبدأ في الشعور بالكوابيس وقد يظهرون بالتأكيد أكثر شخصياتهم أو سلوكهم تحديًا.

جميع حالات انحدار النوم صعبة ومرهقة ، تذكر أنها انحدارات مؤقتة ، عليك أن تتحلى بالصبر لأنها تحدث. والأهم هو تقديم الطمأنينة وعدم التراجع في عادات النوم الصحية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما هي انعكاسات النوم وكيف تؤثر على الأطفال؟، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: طبيب الحياة -دأحمد عبد الله - يوضح فوائد النوم ليلا وأضرار التأخر في النوم ليلا (شهر اكتوبر 2021).