تغذية الرضع

المواقف التي تسبب إفراط الأطفال في الأكل والأكل


الأطفال ، مثل البالغين ، لا يأكلون فقط عندما يكونون جائعين ، ولكن هناك مواقف يمكنهم فيها تناول الطعام أكثر من اللازم دون أن يحتاج الجسم إلى ذلك. على الرغم من أن هذا أمر طبيعي تمامًا ، ولا ينبغي أن يكون سببًا للإنذار الفوري ، إلا أنه من الملائم للطفل ، منذ البداية ، أن يتعلم اكتشاف هذه اللحظات للسيطرة عليها ، حيث يمكن أن تكون الخطوة الأولى على طريق السمنة غير المنضبط. . ما هؤلاء المواقف التي تسبب إفراط الأطفال في تناول الطعام?

الأطفال الصغار ، الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات تقريبًا ، يطورون حواسهم إلى أقصى حد ، ويمرون بمرحلة يحاولون فيها ، بالإضافة إلى البدء في اكتشاف الأحاسيس المختلفة التي يواجهها أجسامهم ، تسميتها ، حددها.

كما يحدث في مرحلة البلوغ ، يصعب فهم بعض الأحاسيس ، لذلك يميل الأطفال إلى ربط أو التعرف على أحاسيس جديدة مع من يعرفونها بالفعل. يعد الجوع من أول الأشياء التي تم تحديدها ، نظرًا لأنه يتم بدون وعي منذ الولادة ، ولهذا السبب ، في حالة غير معروفة ، يسهل على الطفل استخدام عبارة "أنا جائع" للمساعدة.

في اللغة الإنجليزية ، يُعرف هذا باسم الأكل العاطفي والتي يمكن ترجمتها على أنها نقرات عاطفية. ومن المثير للاهتمام أن معظم البالغين يعتقدون أن تناول الوجبات الخفيفة العاطفية يرتبط أساسًا بالمشاعر السلبية مثل الإجهاد (في وقت الامتحان أو قبل البطولة الرياضية ، يمكن أن يكون الطعام هو طريق هروب الطفل) ، والملل (مشاهدة التلفزيون أو على في فترة ما بعد الظهيرة الممطرة في المنزل ، يكون من السهل على الطفل أن يلجأ إلى الطعام لتجنب الشعور بأنه لا يفعل شيئًا) أو الحزن (مشاكل مع الأصدقاء ، تغيير المدينة ، مشاكل صحية لأحد الأقارب ، يصعب تحديد هذا الشعور في الطفولة والميل إلى إخفائها خلف الطعام).

ومع ذلك ، في مرحلة الطفولة ، يتم تأسيس عادات النقر هذه فيما يتعلق بالمشاعر الإيجابية:

- الحب عاطفة
الحب - وكذلك الحزن - سواء كان الأول أو الثاني ، يوقظ مشاعر مجهولة حتى ذلك الحين ويصعب التعرف عليها ، مما قد يؤدي إلى تناول الحلويات والشوكولاتة.

- الحفلات والاحتفالات
في عيد الميلاد ، أعياد الميلاد ، الولائم ... لا يقتصر الأمر على البالغين الذين يأكلون أكثر من اللازم ، بل يتم امتصاص الأطفال أيضًا في الطعام كحدث اجتماعي ويمكنهم تناول الطعام بشكل لا إرادي ، خاصة عندما يكون كل شيء عصاري وأطباق شهية.

- جائزة
عندما يتم تقديم الآيس كريم أو الحلوى أو الاحتفال في الهامبرغر لإنجاز الطفل ، فمن السهل أن يتم إنشاء هذا الاتصال في الدماغ ، مما يجعل الطفل يلجأ إلى تناول وجبة خفيفة عاطفية كمكافأة. لعمل جيد.

لسوء الحظ ، فإن تناول الوجبات الخفيفة العاطفية لا يؤدي عادة إلى استهلاك الفواكه والخضروات ، ولكن الوجبات المحملة بالكربوهيدرات البسيطة (الحلويات ، والمعجنات الصناعية ، والآيس كريم ، والمخفوقات ...) أو الدهون المشبعة (الهامبرغر ، المخفوق ، البيتزا ...) لذلك فهو أكثر يوصى بأن يكون الطفل على دراية بهذه المواقف وتجنبها قدر الإمكان.

بالإضافة إلى ذلك ، وبصرف النظر عن هذه المواقف التي تجعل ، كقاعدة عامة ، ذلك الطفل يفرط في الأكل دون وعي، هناك حالات أخرى قد يأكل فيها الطفل بوعي شديد:

- حتى يرضى
في بعض الأحيان عندما يعلم الطفل أنه قد فعل شيئًا خاطئًا ، يسهل عليه محاولة إرضاء الطبق بأكمله وحتى طلب المزيد من الطعام حتى لو لم يكن بحاجة إليه. يجدر التوضيح للطفل ، إذا وجدنا أنفسنا في هذه الحالة ، يجب أن نأكل فقط ما هو مطلوب.

- مثل المدعو
عندما يذهب طفل لتناول الطعام في منزل شخص آخر أو في منزل قريب ، قد يحدث ذلك ، بدافع الخجل أو الرغبة في إرضاء الشخص الذي دعاه ، يأكل أكثر مما ينبغي. يجب أن نتأكد من أن أطفالنا يعرفون كيف يقولون لا عند الضرورة ، بأدب بالطبع.

- عندما يكون هناك توتر في المنزل
في المواقف التي تكون فيها المشاكل في المنزل واضحة (الأمراض ، الانفصال ...) ، من الشائع بالنسبة للأطفال ، محاولة المرور دون أن يلاحظها أحد ولا تسبب مشاكل للبالغين ، يأكلون أكثر مما يحتاجون.

من المثير للاهتمام ، أنه في العديد من المواقف المذكورة ، خاصة تلك المتعلقة بالتوتر والحزن ، من السهل على السلوك المعاكس أن يظهر نفسه أيضًا ، حيث الطفل يرفض الأكل حتى لو كنت جائعًا ، لم يقل أحد أن هذا كان سهلاً!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ المواقف التي تسبب إفراط الأطفال في الأكل والأكل، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: برنامج العيادة - درفعت الجابري - أسباب إمتناع الأطفال عن الطعام - The Clinic (شهر اكتوبر 2021).