أطفال

طعام للاطفال. الأشياء التي يجب البحث عنها عند شراء واحدة


ال أغذية الأطفال التجارية إنها بديل صحي وقابل للتطبيق بشكل عام للاستخدام العرضي أو تقديمها للطفل عند تناول الطعام بعيدًا عن المنزل ، ولكن لا ينبغي أن تشكل النظام الغذائي اليومي للطفل ، على الرغم من أنها أصبحت أكثر صحة (ولمدة عقد الآن) هي ، بموجب القانون ، خالية من الملونات والمواد الحافظة) ، لا يزال للأطعمة المعدة في المنزل مزايا على المستحضرات الصناعية. ما الذي يجب أن نبحث عنه في وضع العلامات طعام للاطفال?

عند تقديم التغذية التكميلية ، في حوالي 6 أشهر ، يكون من السهل على الأم أن تعود بالفعل إلى وظيفتها خارج المنزل ، لذلك إذا كان كلا الوالدين يعملان خارج المنزل ، فإن الوقت يكون نادرًا بشكل عام. بقدر ما يؤلمنا ، فإن الوقت المتاح لدينا لتحضير وجبات الأطفال محدود للغاية ، لذلك في بعض الأحيان ، نبحث عن الأفضل لطفلك الصغير ، يتعين علينا اللجوء إلى البدائل التجارية لطعامهم ، مثل طعام الأطفال المعروف. .

- مكونات
مراقبة القائمة. هل نعرف كل المكونات التي تم تضمينها؟ هل هم بكميات كبيرة؟ إذا كان هناك شيء لن نضيفه ، فربما لا يكون هذا الطعام القليل هو الأنسب. إذا كانت القائمة تشمل فقط الأطعمة المعروفة ، مثل نسبة عالية من الفاكهة أو الخضار ، ونسبة صغيرة من زيت الزيتون ، ولا تحتوي على ملح أو سكر أو إضافات صناعية ، فهذا هو أفضل خيار لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا حدد المنتج أن المكونات من الزراعة العضوية ، فإننا نتأكد أيضًا من خلوها من المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب وهرمونات النمو والمضادات الحيوية والمركبات الكيميائية الأخرى.

- ملح
يجب أن نتأكد من أن طعام الأطفال لا يحتوي على ملح مضاف ، لأن كليتي طفلنا ليست مهيأة لتصفية المعادن الزائدة ويمكن أن تفرط في التحميل. يمكننا أن نلاحظ شيئين ، الأول ، أن الطعام نفسه يحدد "لا ملح مضاف" ولا يوجد ملح في قائمة المكونات ، أو أن كمية الصوديوم في التركيبة الغذائية ضئيلة.

- السكر
كما هو الحال مع الملح ، يجب أن نبحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف ، فقط من الفاكهة التي تحتوي عليها. أما العسل فلا ينبغي إدخاله في النظام الغذائي للطفل إلا بعد عام واحد على الأقل. ومع ذلك ، حتى لو تجاوز طفلك هذا العمر ، اختاري طعامًا لا يحتوي على العسل. العسل ، لقول الحقيقة ، ببساطة يساهم في السكريات البسيطة (وأثر ، إن وجدت ، الفيتامينات / المعادن) غير المناسبة في النظام الغذائي للأطفال ، لأنها تزيد من السمنة.

- النشويات
عادةً ما يشتمل طعام الأطفال على النشويات في قائمة المكونات ، المصنوعة تقليديًا من الذرة أو الأرز ، والتي تستخدم كمكثفات. في الأساس ، فهي مصدر غير ضروري للسكر والغرض منها هو إعطاء اتساق شبه سائل في نسيج المنتج. إذا لم نكن بحاجة إليهم في المنزل ، فلماذا نقبلهم في منتج تجاري؟ اختر طعامًا خاليًا من النشا أو يحتوي على كمية قليلة.

- عصائر من المركز
في بعض الأحيان تحتوي برطمانات الفاكهة على عصائر لزيادة محتوى الفيتامينات في المنتج النهائي. يجب أن نختار أغذية الأطفال التي تحتوي على عصير فواكه طبيعي ، ويفضل بكميات قليلة ، وليس من المركز ، لأن التركيز ليس أكثر من خليط من الماء والسكر والنكهات ، مما يزيد من محتوى السكريات البسيطة في أغذية الأطفال. . وبالمثل ، يجب أيضًا تجنب معجون الطماطم في تحضير وعاء الخضار.

- فيتامين سي
تأكد من أن المنتج الذي تختاره لطفلك يحتوي على فيتامين سي من أصل طبيعي ، مثل عصير الحمضيات ، وليس مضافًا بشكل مصطنع.

- زيوت
تحدد قائمة المكونات نوع الزيت المستخدم في تحضير طعام الأطفال ، لذلك يجب أن نميل إلى النوع الذي يحتوي على زيت الزيتون البكر الممتاز ، فهو أعلى جودة لطفلينا الصغير.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ طعام للاطفال. الأشياء التي يجب البحث عنها عند شراء واحدة، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: CCFULL Good Casting EP16 23. 굿캐스팅 (شهر اكتوبر 2021).