نوم الطفل

ينمو الأطفال أثناء نومهم. اكتشف السبب الحقيقي


لقد سمعنا ذلك دائما ينمو الأطفال أثناء نومهم ، هل هذا صحيح أم أنه مجرد خرافة أخرى تنشأ حول نمو ونمو الأطفال؟ في Guiainfantil.com نحن على استعداد للإجابة على هذا السؤال ، وقبل كل شيء ، نخبرك أن هناك الكثير من الحقيقة في هذا البيان ، على الرغم من وجود فروق دقيقة صغيرة تحتاج إلى توضيح.

ثبت علميًا أن الأطفال الذين ينامون ساعات أطول في الليل يتطورون وينمون وفقًا لأعمارهم ، إلا إذا كان مصحوبًا ببعض الأمراض التي تؤثر على النمو ، مثل الكلى أو الغدد الصماء أو أمراض أخرى.

لكن من الضروري أيضًا أن يكون نومًا جيدًا ، أي أن يكون الطفل في سريره أو سريره ، بملابس كافية للنوم ، في صمت ، في الظلام ودرجة حرارة محيطة لطيفة ، لأنه ليس هو نفسه النوم في السيارة أو في السيارة أو مع ضوضاء وأضواء مزعجة ، لأن كل هذا سيؤدي أيضًا إلى تعزيز أو تأخير نمو الطفل.

ولا أعني بهذا أن الطفل ينمو كثيرًا من السنتيمترات أثناء النوم ، لكن صحيحًا أنه سينمو بشكل فعال إلى الحد الذي يمكنه من الاستمتاع بنوم جيد وفي عدد الساعات اللازمة. والسؤال الآن هو ، لماذا من المهم أن يحصل الطفل على ساعات نوم جيدة كافية ليتمكن من النمو؟

لأنه أثناء النوم ، يتم إطلاق كميات كبيرة من هرمون النمو (GH) أو يسمى أيضًا الهرمون الموجه للجسد ، والذي يتم تصنيعه بواسطة الغدة النخامية الأمامية ويتم إطلاقه في المرحلة العميقة من النوم أو مرحلة عدم حركة العين السريعة. وقد ثبت أيضًا أنه يمكن إطلاقه عندما يأخذ الطفل قيلولة ، وعلى الرغم من أنها أقصر ، يتم إفراز الهرمون في فترة عدم حركة العين السريعة.

هرمون النمو هو عبارة عن 191 بولي ببتيد حمض أميني مسؤول عن تحفيز النمو وتكاثر الخلايا وتجديدها في البشر والحيوانات. عندما ينام الطفل ، يكون هناك ذروة في إطلاق الهرمون ، ويبدو أن هذا يحدث في غضون ساعتين من النوم. وفقًا للدراسات ، تتراوح هذه الذروة بين الساعة 12 و 4 صباحًا ، عندما تحدث أعمق مرحلة من النوم.

بعد إطلاقه واستيعابه من قبل مستقبلات معينة ، يمكن لهرمون النمو (GH) أن يحفز نشاط بانيات العظم والخلايا الغضروفية لتعزيز وظيفتها الرئيسية ، وهي نمو العظام لدى الأطفال والمراهقين ، وبالتالي تحقيق زيادة طولهم فيهم.

تظهر أعلى ذروة إنتاجها خلال هذه المراحل من الحياة وتنخفض مع بلوغ الشيخوخة. لهرمون النمو أيضًا وظائف أخرى ، وهي:

- تحفيز نمو الأعضاء الداخلية.

- زيادة الكتلة العضلية.

- يعمل على جهاز المناعة.

- المساهمة في تمعدن نظام العظام ، وتعزيز احتباس الكالسيوم وامتصاصه.

- تحفيز تحلل الدهون.

لقد ثبت أن هرمون النمو يمكن أن يتم إطلاقه أيضًا في أوقات أخرى في حياة الأطفال والمراهقين ، مثل عندما يمارسون الأنشطة الرياضية ، وعندما يكون لديهم نظام غذائي جيد وعندما يتمتعون بحياة صحية. خلال هذه اللحظات ، يتم إطلاق الهرمون بطريقة نابضة ، مثل نفاثات الهرمون ويقوم أيضًا بجميع الوظائف المدرجة بالفعل.

وأيضًا في الدراسات التي أجراها علماء من جامعة إيموري بالولايات المتحدة ، تبين أن 43٪ من الأطفال يمكن أن ينمووا خلال ما يسمونه "التمدد المفاجئ" ، والذي يرتبط بزيادة ساعات النوم ، على سبيل المثال ، عندما يأخذون قيلولة أو ينامون في السيارة أثناء المشي أو عندما يكونون في السرير بسبب أعراض الحمى أو ، ببساطة ، عندما يزيدون 60 دقيقة من ساعات نومهم المعتادة.

لكل ما سبق ، من المثالي أن يحصل الأطفال على عدد كافٍ من ساعات النوم بحيث يتم إطلاق هرمون النمو ويؤدي وظائفه ، مما يؤدي إلى نمو مناسب للأطفال والمراهقين.

- وضع روتين نوم منتظم من سن مبكرة ومناسب لكل طفل. في كثير من الأحيان ما يصلح لشخص لا يصلح للآخر.

- البحث عن البيئة المناسبة حتى يكون النوم لطيفا وهادئا.

- اجعلهم يعتادون على أخذ قيلولة.

- اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن.

- ممارسة الرياضة أو النشاط البدني.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ينمو الأطفال أثناء نومهم. اكتشف السبب الحقيقي، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: Babies. Crawling. FULL EPISODE. Netflix (شهر اكتوبر 2021).